认知疗法—认知行为疗法

*认知疗法的治疗目标

缓解症状；帮助求助者解决最紧迫的问题；教给求助者防止复发的方法。

*认知行为疗法的特点

① 求助者和咨询师是合作关系② 假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果③ 强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变④ 通常是一种针对就、具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗

* 所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用

*认知疗法的工作程序

第一、建立咨询关系：咨询师扮演诊断者和教育者的双重角色

第二、确定咨询目标：发现并纠正错误观念及其赖以形成的认 知过程，使之改变为正确的认知方式

第三、提问和自我审查技术（识别自动化思维）

第四、检验表层错误观念：建议、演示和模仿

第五、纠正深层错误观念（核心错误观念）——语义分析技术（逻辑分析技术） 深层错误观念：是一些抽象的与自我概念有关的命题 “我是一个毫无价值的人”

第六、进一步改变认知：行为矫正技术

第七、巩固新观念认知复习① 认知疗法家庭作业② 阅读疗法：阅读有关认知疗法的材料